전체 글 (26) 썸네일형 리스트형 역류성 식도염에 좋은 음식 BEST 7 역류성 식도염에 좋은 음식들을 알아보자. 역류성식도염은 위와 식도 사이 근육의 경계가 약해지면서 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막이 손상되는 질환입니다. 속 쓰림, 소화불량, 목 이물감, 가슴 답답함 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염을 관리하기 위해서는 식습관 관리가 중요한데, 역류성 식도염에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 양배추는 위에 좋은 식품이라고 널리 알려져 있습니다. 양배추에 함유된 비타민 U는 위벽 강화에 도움을 주고, 손상된 점막의 재생을 촉진합니다. 그리고 양배추의 알칼리성 성분이 산성을 중화시켜 역류를 완화하는데 도움을 줍니다. 2. 바나나 바나나는 식이섬유가 풍부해서 소화기능 강화에 도움을 주고, 위산을 중화시켜 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 알칼.. 정월대보름에 부럼깨는 이유 정월대보름에 부럼 깨는 이유에 대해 알아보자. 정월대보름은 한 해의 첫 보름을 의미하며, 첫 보름달이 뜨는 날입니다. 음력 1월 15일인데 올해는 양력 2월 24일이 정월대보름날입니다. 정월대보름이 되면 부럼 깨기를 하는데 왜 부럼 깨기를 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 부럼이란? 정월대보름날 아침에 일어나서 생밤이나 호두, 땅콩, 잣 등 딱딱한 껍질이 있는 상태로 깨무는 풍습을 말합니다. 여러번 깨무는 것보다 한 번에 큰소리가 나게끔 깨무는 것이 좋다고 합니다. 썩은 것을 깨물면 한 해 운이 좋지 않다고 해서 튼실한 것을 골라서 깨물어야 합니다. 2. 부럼깨기를 하는 이유는? 딱딱한 견과류를 깨면서 액운과 질병을 물리치고 건강을 기원하는 의미가 담겨 있습니다. 그리고 옛날에는 종기나 부스럼이 많이 .. 3월 제철음식 3월 제철음식을 알아보자 벌써 2월이 다 지나가고 있습니다. 본격적인 봄이 시작되는 3월, 추운 겨우내 움츠려있던 다양한 식재료들이 봄이 되면서 많은 영양소를 품은 채 우리 식탁에 올라오곤 합니다. 우리 입맛을 돋워주고 건강도 챙길 수 있는 3월 제철음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 쭈꾸미 주꾸미는 3월이 산란기이기 때문에 이 시기에 가장 맛있습니다. 쭈꾸미는 고단백, 저칼로리이고, 타우린이 풍부해 혈액 순환 및 피로 해소에 도움이 됩니다. 그리고 양질의 단백질과 두뇌 발달에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 성장기 아이들한테도 좋습니다. 2. 냉이 냉이는 대표적인 봄나물입니다. 겨우내 꽁꽁 얼었던 땅 속에 있다가 따뜻한 봄이 되면서 밖으로 나오는데, 이 시기의 냉이는 영양소아 풍부하며 향이 아주 좋습.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
