전체 글 (26) 썸네일형 리스트형 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 7 공복에 먹으면 좋은 음식을 알아보자 "아침은 황제처럼 먹어라"라는 말이 있듯이 아침식사는 하루 세끼 중 가장 중요합니다. 그날의 하루 컨디션에 영향을 줄 수 있기 때문에 아침식사는 잘 챙겨 먹어야 합니다. 그러나 바쁜 아침에 잘 챙겨 먹는 것이 쉽지는 않습니다. 그래서 많은 사람들이 간단하게 아침을 챙겨 먹는데, 공복에 먹으면 좋은 음식들을 잘 알아보고 건강한 한 끼를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 1. 미지근한 물 공복에는 자극이 되는 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 물을 마시면 체내 노폐물을 배출해주고 장 운동을 촉진시켜서 배변활동에 도움이 됩니다. 그리고 밤새 수분 부족을 끈끈해진 혈액과 신진대사를 활발하게 만들어 줍니다. 2. 사과 아침에 먹는 사과는 금사과라는 말이 있을 정도로.. 국민건강보험 환급금 조회 및 신청방법 국민건강보험 환급금 조회 및 신청방법을 알아보자. 국민건강보험은 국민들이 납부한 보험료를 국민건강보험공단이 관리하는 사회보장 체계입니다. 국민들의 의료비 부담을 덜어주기 위한 제도이며 의무적으로 가입해야 합니다. 20203년에 건강보험료 환급 신청자들은 평균 135만 원의 환급금을 받았다고 합니다. 환급금은 어떤 것이며, 환급금 조회방법, 환급신청 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 국민건강보험 환급금이란? 국민건강보험 환급금은 보험료는 과오납했거나, 더 많이 납부한 경우에 가입자에게 돌려주는 제도입니다. 초과한 금액만큼 공제하여 가입자에게 돌려주거나 부당한 방법으로 요양급여 비용을 받은 경우 요양기관에 해당 금액을 징수하여 가입자에게 돌려줍니다. 2. 본인부담상한제란? 과도한 의료비로 인한 가계 부담을 줄.. 겨울철 걸리기 쉬운 질병 겨울철 걸리기 쉬운 질병과 그 예방법을 알아보자 우리나라 겨울을 춥고 건조합니다. 이런 날씨가 지속되면 면역력이 약해서 질병에 걸리기 쉽습니다. 전염성이 강한 바이러스성 질병뿐만 아니라 심혈관 질환, 골절, 동상 등 여러 질병을 조심해야 합니다. 겨울철에 특히 조심해야 할 질병들과 그 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 독감(인플루엔자) 독감은 인플루엔자 바이러스가 코, 기관지 등 호흡기를 통해 감염되는 병입니다. 감염자와 가까이 접촉하거나 공기 중에 있는 바이러스를 통해 전파됩니다. 일반 감기와 달리 고열, 두통, 근육통, 인후통을 동반합니다. 독감을 예방하기 위해서는 손 씻기를 생활화하는 것이 중요합니다. 그리고 무엇보다 가장 중요한 것은 예방접종입니다. 백신 접종으로 약 80%의 예방효과를 기대할.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
